Как метод пассивную гимнастику используют для проработки суставов. Сустав, в котором производятся движения, нужно подготовить приемами растирания и разминания (выше и ниже сустава), а сам массируемый должен быть полностью расслаблен. Прорабатывайте сустав медленными движениями с доведением амплитуды до максимума, критерием здесь будет являться легкое болевое ощущение в суставе или мышцах. Поскольку в суставах из-за их физиологии накапливается и застаивается кровь и лимфа, откладываются соли, такая проработка необходима в целях восстановления гибкости и нормальной работы суставов.

Если массаж проведен успешно, тело массируемого становится совершенно расслабленным и пластичным, как у младенца. При этом на коже ни в коем случае не должны оставаться кровоподтеки или синяки! Массаж возвращает суставам — гибкость, мышцам – эластичность и упругость, а человеку — ощущение здоровья и молодости.

© 2010, Парилка.by

При полном или частичном использовании материалов ссылка обязательна.