.
Наши контакты:   Тел/факс: +375 17 295 00 51   МТС: +375 29 761 66 11   Velcom: +375 44 761 66 11  E-mail:info@parilka.by
Поиск по сайту
Вход для компаний

Наш магазин

Строительство

Рассылка новостей

Друзья проекта

Коленный сустав

 

 

 

Займите положение сидя, вначале производите кругообразное поглаживание двумя руками, затем — растирание «щипцами» (плотно обхватите кистью сустав и энергичным растирающим движением продвигайте кисть от голени вверх), растирание основанием ладони и больших пальцев продольное и кругообразное (руки расположите с наружной и внутренней стороны сустава). Также можете применить растирание подушечками пальцев обеих рук: спиралевидное, кругообразное и зигзагообразное с отягощением.


Запомните, что перед проведением самомассажа коленного сустава вам будет необходимо предварительно и очень тщательно проработать нижнюю треть бедра, уделяя при этом особое внимание боковым связкам. В конце сеанса нужно будет произвести несколько пассивных сгибаний и разгибаний в суставе.

 

© 2010, Парилка.by

 

При полном или частичном использовании материалов ссылка обязательна.

 

 

Бани и сауны

Информация

Отзывы

Елена
«Акватория»
Ходили в так называему "сауну"...такого.. читать отзыв

Казимир
«На Аграрной»
Хорошая русская банька в уютном коттедже... читать отзыв

Ольга
«Баня на берёзовых дровах»
Отвратительное место!!!! Место не пригодное для.. читать отзыв

archi103
«Баня № 7»
Первый раз побывал. Обстановка а-ля СССР. Печка.. читать отзыв

© 2010 Parilka.by
Все права защищены
  Тел. +375 29 761 66 11 +375 44 761 66 11
E-mail:info@parilka.by
  Яндекс.Метрика