.
Наши контакты:   Тел/факс: +375 17 295 00 51   МТС: +375 29 761 66 11   Velcom: +375 44 761 66 11  E-mail:info@parilka.by
Поиск по сайту
Вход для компаний

Наш магазин

Строительство

Рассылка новостей

Друзья проекта

Голень и стопа

 

 

 

Положение 1


Икроножные мышцы массируйте в положении сидя на скамье. Ногу согните, стопу поставьте на скамью. Производите поглаживание двумя руками, выжимание (левую ногу с внутренней стороны массируйте правой рукой, с наружной — левой). Разминание выполняйте ординарное (одной рукой фиксируйте ногу в коленном суставе, другой же выполняйте прием, затем меняйте положение рук). Используйте двойной гриф подушечками всех пальцев (проникайте пальцами вглубь мышцы и смещайте ее в сторону вращательными движениями), завершите массаж потряхиванием и поглаживанием.


Положение 2


Сидя на стуле, массируемую ногу следует согнуть, повернуть и наружной боковой поверхностью стопы опереть на колено другой ноги. Выполняйте комбинированное поглаживание, выжимание, разминание — ординарное, двойное кольцевое, двойной гриф (кисти при выполнении этого приема ставьте поперек мышцы), затем сделайте потряхивание и поглаживание.


Переднеберцовые мышцы массируйте с помощью поглаживания одной и двумя руками, поперечного выжимания ребром ладони, разминания подушечками пальцев одной руки, а также с отягощением, фалангами пальцев, сжатых в кулак. Закончите массаж поглаживанием. Ахиллово сухожилие, голеностоп и стопу с пальцами массируйте в тех же положениях, что и голень, применяйте растирание.

 

© 2010, Парилка.by

 

При полном или частичном использовании материалов ссылка обязательна.

 

 

Бани и сауны

Информация

Отзывы

Елена
«Акватория»
Ходили в так называему "сауну"...такого.. читать отзыв

Казимир
«На Аграрной»
Хорошая русская банька в уютном коттедже... читать отзыв

Ольга
«Баня на берёзовых дровах»
Отвратительное место!!!! Место не пригодное для.. читать отзыв

archi103
«Баня № 7»
Первый раз побывал. Обстановка а-ля СССР. Печка.. читать отзыв

© 2010 Parilka.by
Все права защищены
  Тел. +375 29 761 66 11 +375 44 761 66 11
E-mail:info@parilka.by
  Яндекс.Метрика